健身已经成为了现代人生活中的一部分，越来越多的人开始关注自己的健康和体形。健身器械是现代人健身的重要工具之一，它们不仅可以帮助我们锻炼身体，还可以帮助我们塑造理想的体形。但是，市面上的健身器械种类繁多，不同的器械适合不同的人群和不同的锻炼目的。那么，健身器械哪些最好练的呢？下面就为大家介绍一下。 第一、哑铃 哑铃是一种非常常见的健身器械，它可以帮助我们锻炼肌肉力量和耐力。哑铃的好处在于它可以让我们根据自己的需要选择不同的重量，从而实现不同的锻炼效果。此外，哑铃的动作也非常简单，适合初学者和老手都可以使用。哑铃可以锻炼身体的各个部位，如胸部、肩部、背部、手臂、腹部和腿部等。因此，哑铃是一种非常实用的健身器械。 第二、杠铃 杠铃是一种非常经典的健身器械，它可以帮助我们锻炼全身肌肉力量。杠铃的好处在于它可以让我们使用更大的重量进行训练，从而加强我们的肌肉力量和耐力。杠铃的动作也非常简单，适合初学者和老手都可以使用。杠铃可以锻炼身体的各个部位，如胸部、肩部、背部、手臂、腹部和腿部等。因此，杠铃也是一种非常实用的健身器械。 第三、推土机 推土机是一种非常适合锻炼胸部肌肉的健身器械。它可以帮助我们锻炼胸大肌、三角肌和肱三头肌等肌肉。推土机的好处在于它可以让我们使用更大的重量进行训练，从而加强我们的肌肉力量和耐力。此外，推土机的动作也非常简单，适合初学者和老手都可以使用。因此，推土机是一种非常实用的健身器械。 第四、卧推器 卧推器也是一种非常适合锻炼胸部肌肉的健身器械。它可以帮助我们锻炼胸大肌、三角肌和肱三头肌等肌肉。卧推器的好处在于它可以让我们使用更大的重量进行训练，从而加强我们的肌肉力量和耐力。此外，卧推器的动作也非常简单，适合初学者和老手都可以使用。因此，卧推器也是一种非常实用的健身器械。 第五、腹肌轮 腹肌轮是一种非常适合锻炼腹部肌肉的健身器械。它可以帮助我们锻炼腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌等肌肉。腹肌轮的好处在于它可以让我们锻炼腹部肌肉的深层肌肉群，从而加强我们的核心力量和耐力。此外，腹肌轮的动作也非常简单，适合初学者和老手都可以使用。因此，腹肌轮也是一种非常实用的健身器械。 综上所述，哑铃、杠铃、推土机、卧推器和腹肌轮是健身器械中最好练的几种。它们可以帮助我们锻炼全身肌肉力量和核心力量，从而提高我们的身体素质和健康水平。不过，我们在使用健身器械的时候一定要注意正确的动作和姿势，以免造成身体损伤。同时，我们也应该根据自己的身体状况和锻炼目的选择适合自己的健身器械。